Calendario de Carreras de Calle y Trail

📌 Datos generales

• Nombre oficial: 4 Estaciones Series .

• Edición 2026: Primavera .

• Fecha: Domingo 25 de octubre de 2026 .

• Horario de largada: 09:30 h .

• Ubicación: Neuquén Capital, provincia de Neuquén, Argentina .

• Organizador: Pacear.run .

• Disciplina: Running en ruta (asfalto).

🗺️ Distancias y perfil del recorrido

La carrera ofrece dos distancias competitivas, ambas sobre asfalto :

10 km : Para corredores con experiencia.

5 km : Una opción más accesible.

💰 Inscripción y costos

Valores de inscripción (para ambas distancias):

Efectivo: $65.000 ARS .

Mercado Pago (a través del proceso de inscripción): $73.000 ARS .

Plataforma de inscripción: A través de Pacear.run .

📋 Reglamento

El reglamento oficial de la carrera está disponible para su consulta en el enlace de inscripción .

⏳ Un poco de historia y contexto

Las 4 Estaciones Series se presentan como una nueva propuesta en el calendario de carreras de calle de Neuquén. Esta primera edición de "Primavera" sugiere que habrá futuras ediciones a lo largo del año, siguiendo la temática de las estaciones.

⚠️ Recomendaciones para el corredor

1. Circuito urbano: El recorrido es sobre asfalto. Usar zapatillas de running.

2. Clima: En octubre, el clima en Neuquén es templado. Llevar ropa adecuada y protección solar.

3. Inscripción: Se recomienda inscribirse con anticipación a través de la plataforma Pacear.run.

4. Llegada: Neuquén Capital es una ciudad de fácil acceso. Llegar con anticipación.

🔍 Más información

Plataforma de inscripción: Pacear.run

Reglamento: Disponible en el enlace de inscripción.

Resumen del perfil de la carrera: Las 4 Estaciones Series llegan a Neuquén con una propuesta de running sobre asfalto para todos los niveles. La edición Primavera, con sus distancias de 5K y 10K, es una excelente oportunidad para empezar a sumar kilómetros en el calendario y ser parte de una nueva tradición deportiva en la ciudad.

🏃‍ Consejos para correr esta carrera

⏳ 1. Los días previos

Bajá la carga: Los deberes ya están hechos. En la última semana, los entrenamientos deben ser cortos y livianos. El objetivo número uno es recuperar los músculos y llegar al 100% de energía.

Priorizá el descanso: Intentá dormir bien, especialmente la noche anterior a la carrera.

Prepará todo el día anterior: Dejá lista la remera (con el número puesto), el chip, las zapatillas y las medias que vas a usar. Evitá sorpresas a la mañana.

💧 2. Hidratación inteligente

Antes de la largada: Mantenerse hidratado los días previos es fundamental. Pero ojo: unas dos horas antes de la largada, bebá solo sorbos muy chicos. Debemos evitar a toda costa la necesidad de ir al baño en medio del recorrido.

Durante la carrera: No esperes a tener sed. Aprovechá los puestos de hidratación cada 30 minutos (aproximadamente). Tomá pequeños sorbos de agua o bebida isotónica para mantener el ritmo sin pesadez.

🚫 3. Prohibido improvisar

¿Geles?: Nunca los pruebes por primera vez el día de la carrera. El estómago bajo esfuerzo es muy sensible. Todo gel, pastilla de sal o suplemento se prueba y se entrena antes.

La ropa y las zapatillas: No estrenes absolutamente nada. Usá esa remera cómoda y esas zapatillas que ya sabés que no te hacen ampollas.

💡 Tip extra: Ponete un poco de vaselina sólida en las zonas de roce (axilas, entrepierna, pezones o costuras) antes de salir de casa. Nos vas a agradecer este consejo.

🍽️ 4. La mañana de la carrera

Desayuno conocido: Desayuná lo mismo de siempre, unas 2 o 3 horas antes de correr. Nada de probar comidas exóticas ni desayunos buffet raros si estás en otra ciudad. Buscá carbohidratos simples de fácil digestión.

Llegá con tiempo: El ambiente de las carreras es hermoso, aprovechalo. Llegá unos 45-60 minutos antes para hacer el último viaje al baño y calentar un poco sin apuros ni estrés.

🏁 5. En carrera: Estrategia, cabeza y disfrute

Cuidado con la largada: La adrenalina de la competencia te va a empujar hacia adelante de forma natural. Mantené la cabeza fría (fácil decirlo, difícil hacerlo, ¡pero se puede!). Corré los primeros kilómetros cómodo y andá soltando el ritmo de a poco. La carrera es larga y debés pasar la mayor parte del recorrido por debajo del 80% de tu potencial. Si salís demasiado rápido, lo vas a sufrir al final.

El remate final: Si guardaste energía, cuando falten los últimos 2 kilómetros es el momento de apretar los dientes y dar lo que quede en el tanque.

Sonreí para la foto: ¡Es fundamental! Estás ahí porque querés y porque te esforzaste para llegar. Mirá el paisaje, chocá las manos con la gente que alienta y, cuando veas un fotógrafo, levantá la cabeza y sonreí.

❤️ Acordate siempre: Lo hacés para vos. No tenés que demostrarle nada a nadie ni competís contra nadie más que contra vos mismo. Sobre todas las cosas... ¡no te olvides de disfrutar!