Calendario de Carreras de Calle y Trail

4 Refugios — La carrera que te lleva a la cima del trail sudamericano

Hay carreras que se corren por el tiempo, otras por el paisaje y algunas porque te enfrentan a un desafío que te cambia para siempre. La 4 Refugios es de esas últimas. No es solo una competencia; es la prueba de montaña más importante de Sudamérica, un evento que conecta los refugios más emblemáticos del Parque Nacional Nahuel Huapi y que, desde 2026, forma parte del calendario oficial del Skyrunner World Series. Y este 26 al 28 de febrero de 2027, Bariloche volverá a ser el epicentro del trail running mundial.

Y ya me quiero anotar. Porque hay pocas cosas que se comparan con la sensación de correr por senderos que han visto pasar generaciones de montañistas, con el Cerro Catedral de fondo y el lago Nahuel Huapi a tus pies. Es una locura, pero es una locura que vale la pena vivir.

Una carrera con historia y prestigio internacional

La 4 Refugios nació hace más de dos décadas como el sueño de un grupo de socios del Club Andino Bariloche (CAB) que querían conectar los refugios de montaña más representativos del Parque Nacional Nahuel Huapi a través de un evento deportivo. En 2026, la carrera celebró su vigésima edición con una convocatoria de 800 corredores provenientes de distintos puntos del mundo, y marcó un hito histórico: por primera vez, formó parte del calendario oficial del Skyrunner World Series, inaugurando el circuito como fecha inicial.

Este logro consolidó definitivamente a la prueba dentro de la élite del trail mundial, con la presencia de corredores de primer nivel y un altísimo estándar organizativo. Como dijo Berta Sebastián, integrante de la Comisión Directiva del CAB: "Estamos frente a la vigésima edición de la competencia 4 Refugios, una carrera que comenzó entre amigos cuando el Club decidió impulsarla y que, tras un gran desarrollo, hoy se ha convertido en la competencia de trail más importante de la Argentina".

Distancias para todos los niveles

La carrera ofrece cinco modalidades para que cada corredor, desde el que se inicia hasta el ultramaratonista más experimentado, pueda encontrar su desafío:

• 1 Refugio (14K): Dificultad media. Ideal para quienes buscan un desafío ágil y técnico, con ascensos y descensos intensos hasta el Refugio López.

• 2 Refugios (31K): Dificultad media. Une el Refugio Frey y el Refugio San Martín (Jakob), atravesando filos y valles únicos. En 2026, los ganadores fueron Ramiro Alias (3:35:39) y Danila Monteverde (4:11:24).

• 3 Refugios Nonstop (39K): Dificultad alta. Conecta Frey, Jakob y Laguna Negra en una sola jornada exigente. En 2026, los ganadores fueron Juan Manuel Albarracín (6:10:53) y Laura Freccero (8:21:41).

• 4 Refugios Clásica (56K en dos días): Dificultad alta. La experiencia original para unir los cuatro refugios —Frey, Jakob, Laguna Negra y López— disfrutando de la montaña en su máxima expresión. En 2026, los ganadores fueron Maximiliano Castañeda (7:35:13) y Florencia Iuorno (9:08:14).

• 4 Refugios Nonstop (41K): Dificultad muy alta. El desafío máximo, recorriendo los cuatro refugios en un solo esfuerzo ininterrumpido. En 2026, el peruano José Manuel Quispe Mallma se impuso con un tiempo de 5:39:40, seguido por el argentino Gernaro Crisóstomo (5:48:39) y el estadounidense Morgan Elliott (5:49:49). En damas, la canadiense Kalie McCrystal ganó con 6:21:10.

Un escenario de montaña pura

Los recorridos atraviesan bosques, filos, pedreros, zonas de nieve y lagunas, con vistas panorámicas al Cerro Catedral, Cerro Tronador y el lago Nahuel Huapi. La carrera se desarrolla en el corazón de la Patagonia, en San Carlos de Bariloche, y cada modalidad permite descubrir rincones vírgenes y paisajes de alta montaña en senderos técnicos y exigentes.

Los refugios que se conectan son verdaderos íconos de la montaña argentina:

• Refugio Emilio Frey (Laguna Toncek), construido en 1957.

• Refugio San Martín (Laguna Jakob), el más alejado, con 18 km y 800 metros de desnivel.

• Refugio Manfredo Segre (Laguna Negra), construido en la temporada 1969/70.

• Refugio López, el más accesible de todos.

Inscripción y logística

• Fecha: 26 al 28 de febrero de 2027.

• Largadas: El sábado las pruebas de Dos Refugios, Tres Refugios y Cuatro Refugios Clásica largarán a las 8:00 h desde la base del Cerro Catedral. El domingo largará la Cuatro Refugios Non Stop a las 6:00 h desde la misma base.

• Inscripciones: A través del sitio oficial del Club Andino Bariloche.

• Requisitos: La organización no requiere formulario deportivo previo, pero se espera criterio y experiencia para elegir el desafío adecuado.

• Abastecimiento: Hay puestos en todos los refugios, con bebidas frías y calientes, snacks dulces y salados, frutas y opciones sin TACC. Cada corredor debe llevar su propio vaso o taza, ya que no se entregan recipientes.

• Autoevacuación: En caso de abandono, los corredores deben autoevacuarse y avisar a un puesto de control para coordinar la salida del recorrido.

👑 Consejos para los que se inician en esta carrera

Si es tu primera vez en la 4 Refugios, estos consejos te van a ayudar a llegar a la meta con una sonrisa.

📋 1. Respetá la montaña y elegí bien tu distancia
La 4 Refugios no es una carrera de calle. El terreno es técnico, con desniveles importantes y condiciones climáticas cambiantes. Si es tu primera vez, empezá con 1 Refugio (14K) o 2 Refugios (31K). No te lances al Nonstop de 41K sin experiencia previa en montaña.

⏳ 2. Preparación específica
La carrera exige meses de entrenamiento en montaña, con desnivel, trepadas y bajadas técnicas. El terreno combina piedra suelta, raíces, nieve y barro. Entrená en superficies similares y practicá el uso de bastones.

🎒 3. El equipo no es un capricho
En la montaña, el clima cambia en minutos. Dejá lista la mochila el día anterior con todo el equipo obligatorio: campera impermeable, manta térmica, silbato, botiquín, protector solar, gorro y guantes. El equipo obligatorio salva vidas; jamás lo dejes de lado por ahorrar unos gramos de peso.

💧 4. Hidratación y combustible
Vas a pasar muchas horas en la montaña y los puestos (refugios) pueden estar separados por varios kilómetros. Llevá comida y líquido suficiente. Los geles, gomitas, pastillas de sal o comida real se entrenan meses antes en tus salidas largas. El día de la carrera no se inventa nada.

🚫 5. Cuidado del cuerpo
Usá las zapatillas de trail que ya tengan encima tus entrenamientos más largos. Vaselina sólida en los pies y zonas de roce antes de salir. El roce continuo durante horas con tierra o humedad puede sacarte ampollas que te dejen fuera de carrera.

🏁 6. En carrera: paciencia y conexión con la naturaleza
Gestioná el esfuerzo por sensaciones: Olvidate del reloj. Corré cuando se pueda correr, caminá firme y con las manos en las rodillas (o usando bastones) cuando la subida sea empinada. Guardá piernas; la verdadera carrera empieza después del kilómetro 30.

Disfrutá el paisaje: Cuando estés en los filos con el Nahuel Huapi abajo, tomá un segundo para mirarlo — estás en uno de los paisajes más extraordinarios de la Argentina.

❤️ Acordate siempre: Cruzar la meta de la 4 Refugios es colgarse una medalla que se forjó en cada madrugada de entrenamiento. Lo hacés para vos, para superarte y para conectar con la naturaleza. Respetá la montaña, tené paciencia y, sobre todas las cosas... ¡disfrutá cada bendito kilómetro!

4 Refugios — 21° Edición
📍 Base del Cerro Catedral, San Carlos de Bariloche, Río Negro
📅 26 al 28 de febrero de 2027
🏃 Distancias: 1 Refugio (14K) | 2 Refugios (31K) | 3 Refugios Nonstop (39K) | 4 Refugios Clásica (56K en 2 días) | 4 Refugios Nonstop (41K)
🌄 Escenario: Parque Nacional Nahuel Huapi – Refugios Frey, Jakob, Laguna Negra y López
👥 Participación 2026: 800 corredores de todo el mundo
🏅 Evento oficial del Skyrunner World Series
🎽 Incluye remera oficial, chip, hidratación en refugios y medalla finisher

📝 Inscripciones: clubandino.org
📲 Organiza: Club Andino Bariloche (CAB)
📲 Sponsors: Merrell, Skyrunner World Series

Correr la 4 Refugios es mucho más que sumar kilómetros. Es sentir la montaña bajo tus pies, el viento de la Patagonia en la cara y la energía de una comunidad global que elige el trail como forma de vida. Es una de esas carreras que no te podés perder.

Sergio Gallegos
www.carrerasdecalleytrail.com.ar