Calendario de Carreras de Calle y Trail

Carrera de la Mujer — Corre con fuerza, corre con poder, corre por vos

Hay carreras que se corren por el tiempo, otras por el paisaje y algunas porque son un símbolo. La Carrera de la Mujer es de esas últimas. No es solo una competencia de 5K; es una celebración del poder femenino, un encuentro donde el deporte se convierte en una herramienta de empoderamiento y visibilización. Y este 25 de octubre, el Paseo del Bosque de La Plata se prepara para recibir una nueva edición de una carrera que invita a las mujeres a correr con fuerza, con poder y, sobre todo, por ellas mismas.

Una carrera con propósito

Organizada por el Círculo de Atletas Veteranos Platense (CAV Platense), la carrera se enmarca en un mes de concientización sobre la salud femenina. No es una competencia más; es una invitación a visibilizar la lucha contra el cáncer de mama y a promover la importancia de los controles periódicos. Es una oportunidad para que las mujeres de todas las edades se reúnan, compartan y celebren su fuerza en un ambiente festivo y solidario .

Un escenario único: el Paseo del Bosque

El Paseo del Bosque es el corazón verde de La Plata. Es el escenario perfecto para una carrera que combina deporte, naturaleza y comunidad. El recorrido de 5 kilómetros transcurre por los senderos de este emblemático espacio, un lugar que invita a la conexión con la naturaleza y a la práctica del deporte al aire libre .

Corré a tu manera, con tu ritmo

La carrera ofrece una distancia de 5K para que cada participante pueda elegir su desafío . La largada será a las 8:00 h, y la jornada contará con un ambiente festivo, con banda musical y muchos sorteos .

Inscripciones y valores

Las inscripciones ya están abiertas a través del formulario de Google proporcionado por la organización. Los valores son:

• Con remera: $25.000

• Sin remera: $15.000

Precio promocional hasta el 30 de septiembre .

El kit del corredor incluye:

• Remera oficial (para quienes elijan esa opción).

• Chip de cronometraje.

• Medalla finisher para todas las participantes que crucen la meta .

Premiación y sorteos

La carrera contará con premiación general y premiación por categorías (del 1° al 5° puesto) con medallas . Además, habrá muchos sorteos y una banda musical para ambientar la jornada .

Entrega de kits

La entrega de kits se realizará el 24 de octubre de 2026, de 9 a 15 h, en el Paseo del Bosque, frente al Estadio de Gimnasia y Esgrima La Plata.

¿Por qué sumarse?

Hay carreras que se corren por el tiempo, otras por el paisaje y algunas porque conectan con algo más profundo. La Carrera de la Mujer es de esas que transforman cada kilómetro en un acto de empoderamiento y visibilización. Es una oportunidad para correr con propósito, para sentir la energía de cientos de mujeres que se unen por una causa y para celebrar la fuerza que cada una lleva dentro.

👑 Consejos para correr esta carrera

⏳ 1. Los días previos

Bajá la carga: Los deberes ya están hechos. En la última semana, los entrenamientos deben ser cortos y livianos. El objetivo número uno es recuperar los músculos y llegar al 100% de energía.

Priorizá el descanso: Intentá dormir bien, especialmente la noche anterior a la carrera.

Prepará todo el día anterior: Dejá lista la remera (con el número puesto), el chip, las zapatillas y las medias que vas a usar. Evitá sorpresas a la mañana.

💧 2. Hidratación inteligente

Antes de la largada: Mantenerse hidratado los días previos es fundamental. Pero ojo: unas dos horas antes de la largada, bebé solo sorbos muy chicos. Debemos evitar a toda costa la necesidad de ir al baño en medio del recorrido.

Durante la carrera: No esperes a tener sed. Aprovechá los puestos de hidratación cada 30 minutos (aproximadamente). Tomá pequeños sorbos de agua o bebida isotónica para mantener el ritmo sin pesadez.

🚫 3. Prohibido improvisar

¿Geles?: Nunca los pruebes por primera vez el día de la carrera. El estómago bajo esfuerzo es muy sensible. Todo gel, pastilla de sal o suplemento se prueba y se entrena antes.

La ropa y las zapatillas: No estrenes absolutamente nada. Usá esa remera cómoda y esas zapatillas que ya sabés que no te hacen ampollas.

💡 Tip extra: Ponete un poco de vaselina sólida en las zonas de roce (axilas, entrepierna, pezones o costuras) antes de salir de casa. Nos vas a agradecer este consejo.

🍽️ 4. La mañana de la carrera

Desayuno conocido: Desayuná lo mismo de siempre, unas 2 o 3 horas antes de correr. Nada de probar comidas exóticas ni desayunos buffet raros si estás en otra ciudad. Buscá carbohidratos simples de fácil digestión.

Llegá con tiempo: El ambiente de las carreras es hermoso, aprovechalo. Llegá unos 45-60 minutos antes para hacer el último viaje al baño y calentar un poco sin apuros ni estrés.

🏁 5. En carrera: Estrategia, cabeza y disfrute

Cuidado con la largada: La adrenalina de la competencia te va a empujar hacia adelante de forma natural. Mantené la cabeza fría. Corré los primeros kilómetros cómodo y andá soltando el ritmo de a poco. Si salís demasiado rápido, lo vas a sufrir al final.

El remate final: Si guardaste energía, cuando falten los últimos 2 kilómetros es el momento de apretar los dientes y dar lo que quede en el tanque.

Sonreí para la foto: ¡Es fundamental! Estás ahí porque querés y porque te esforzaste para llegar. Mirá el paisaje, chocá las manos con la gente que alienta y, cuando veas un fotógrafo, levantá la cabeza y sonreí.

❤️ Acordate siempre: Lo hacés para vos. No tenés que demostrarle nada a nadie ni competís contra nadie más que contra vos mismo. Sobre todas las cosas... ¡no te olvides de disfrutar!

Carrera de la Mujer – 5K
📍 Paseo del Bosque, La Plata, Buenos Aires
📅 Domingo 25 de octubre de 2026
⏰ Largada: 8:00 h
🏃 Distancia: 5K
🎽 Inscripción: $25.000 (con remera) / $15.000 (sin remera) – Precio promocional hasta el 30/09
🏅 Medalla finisher para todas las participantes
🏆 Premiación general y por categorías (1° al 5°)
🎶 Banda musical y sorteos

📝 Inscripciones: a través del formulario en el perfil de @cavplatense
📲 Consultas y descuentos para teams: 221 4592106
📲 Organiza: CAV Platense

Correr la Carrera de la Mujer es mucho más que sumar kilómetros. Es sentir el abrazo de una comunidad que se une por una causa, el viento en la cara y la satisfacción de saber que cada paso es un acto de empoderamiento y visibilización. Sumate, corré y celebrá.

Sergio Gallegos
www.carrerasdecalleytrail.com.ar