Calendario de Carreras de Calle y Trail

Corrida Aniversario de Cinco Saltos  tu próxima carrera

Hay carreras que se corren por el tiempo, otras por el paisaje y algunas porque son una excusa perfecta para celebrar. La Corrida Aniversario de Cinco Saltos entra de lleno en esa última categoría. No es solo una competencia; es una fiesta popular que cada año convoca a corredores de toda la región a recorrer las calles de una ciudad que crece y se transforma. Y este 22 de noviembre, el Anfiteatro de Cinco Saltos volverá a ser el punto de encuentro para una nueva edición.

Una tradición que crece con la ciudad

Cinco Saltos cumple años y lo celebra con una carrera que ya es parte de su identidad. La ciudad, ubicada en el Alto Valle de Río Negro, es conocida por su fuerte vínculo con la producción frutícola y el río Neuquén. Esta carrera es una oportunidad para que corredores de toda la región se sumen a los festejos y recuerden los orígenes de la localidad. No es una carrera de elite ni una multitud de miles. Es una carrera con alma de pueblo, de esas donde el aliento de los vecinos se siente en cada kilómetro.

Dos distancias para elegir tu desafío

La carrera ofrece dos distancias, pensadas para que cada uno elija según su nivel de experiencia:

12 km: El desafío principal para corredores con experiencia. Una distancia que permite exigirse sin llegar al extremo del maratón.

8 km: Perfecta para los que se inician, para los que quieren correr con amigos o para quienes buscan un desafío más accesible.

Ambas con categorías por edad que van desde los 19 años hasta los 70 y más, tanto en damas como en caballeros.

Premios y beneficios que suman

La organización no escatima en incentivos:

• Trofeos del 1° al 3° puesto en todas las categorías.

• Premiación en efectivo para los ganadores de la clasificación general de 12K.

• Medalla finisher para todos los participantes que crucen la meta.

• Remeras del evento para los primeros 100 inscriptos pagos.

Inscripciones: cupos limitados y precios promocionales

Las inscripciones están abiertas a través del formulario de Google (el link está en la descripción). Los precios promocionales son:

• 8K: $40.000

• 12K: $50.000

El pago se realiza por transferencia al alias CARRERACINCOSALTOS, y una vez abonado, se debe enviar el comprobante junto con el nombre completo y DNI al WhatsApp 2996157004 (Crono Vázquez).

¿Por qué deberías correrla?

Hay carreras que se eligen por la distancia, otras por la organización y algunas porque conectan con algo más profundo. Esta es de esas que conectan con la comunidad, con el orgullo de una ciudad que celebra su aniversario y con el simple placer de correr en un ambiente cercano y festivo. Es una de esas carreras que no te podés perder.

🏔️ Consejos para correr en bardas

Si te animás a la distancia de 12 km o incluso a los 8 km, tené en cuenta que el circuito de Cinco Saltos combina asfalto con sectores de barda. No es lo mismo que correr en la ciudad. Por eso, acá van algunos consejos que aprendí después de varias carreras en la barda.

⏳ 1. Los días previos

Bajá la carga: En la última semana, los entrenamientos deben ser cortos y livianos. El objetivo número uno es recuperar las piernas y llegar con las articulaciones y los músculos al 100% para absorber las irregularidades del terreno.

Priorizá el descanso: Intentá dormir bien, especialmente la noche anterior a la carrera. La barda exige mucha concentración visual para saber dónde pisar, y la mente despejada es clave.

Prepará todo el día anterior: Dejá lista la remera con el número, el chip, las medias y, fundamental, el calzado de trail que vas a usar (con el agarre adecuado para la barda). Si la carrera exige elementos obligatorios (mochila, silbato, manta térmica), dejá todo cargado.

💧 2. Hidratación y autonomía

Antes de la largada: Mantenerse hidratado los días previos es fundamental. Pero unas dos horas antes de la largada, bebé solo sorbos muy chicos. En la naturaleza no hay baños químicos a la vuelta de la esquina; debemos evitar la necesidad de ir al baño en medio del recorrido.

Durante la carrera: Los puestos en el trail suelen estar más distanciados que en la calle. No esperes a tener sed ni a llegar a un puesto. Llevá tu propia hidratación (cinto o chaleco) y tomá pequeños sorbos de agua o isotónica cada 20-30 minutos.

🚫 3. Prohibido improvisar

¿Geles o comida?: Nunca los pruebes por primera vez el día de la carrera. El estómago bajo el impacto del trail es muy sensible. Todo gel, gomita o pastilla de sal se prueba y se entrena en las salidas largas a la barda semanas antes.

El calzado y las medias: No estrenes nada. Usá las zapatillas de trail que ya sabés que no te patinan en la bajada y que no te hacen ampollas.

Tip extra: Ponete un poco de vaselina sólida en los dedos de los pies, talones y zonas de roce antes de salir de casa. El polvo, la arena de la barda o las piedritas sueltas no perdonan.

🍽️ 4. La mañana de la carrera

Desayuno conocido: Desayuná lo mismo de siempre, unas 2 o 3 horas antes de correr. Carbohidratos simples de fácil digestión que ya sepas que te caen bien.

Llegá con tiempo: El ambiente del trail es muy familiar y relajado, disfrutalo. Llegá unos 45-60 minutos antes para retirar el kit si hace falta, hacer el último viaje al baño y calentar un poco los tobillos sin apuro.

🏁 5. En carrera: Terreno, sensaciones y disfrute

Olvidate del reloj (Corré por sensaciones): En la barda no existen los tiempos de referencia ni los récords a romper. Cada carrera es totalmente distinta, incluso si corrés el mismo circuito que el año pasado. El clima, la erosión del suelo o el viento cambian las reglas. Aprendé a escuchar a tu cuerpo y corré al ritmo que el terreno te permita.

Disfrutar sobre sufrir: Entre matarse y terminar destruido en el puesto 200, o disfrutar a pleno todo el camino terminando 10 minutos más tarde en el puesto 210... elegí siempre disfrutar. Sentirse bien, entero y conectar con el entorno es lo más importante.

Táctica en subidas y bajadas: Aunque tengan poco desnivel, si la cuesta se pone empinada, caminá con pasos cortos y firmes; no gastes piernas de más. En las bajadas, relajá los hombros, usá los brazos para equilibrarte y buscá siempre el suelo más firme.

Sonreí para la foto (y por vos): Estás corriendo en un paisaje espectacular, haciendo lo que te gusta. Mirá los senderos, respirá el aire puro, chocá las manos con la gente en los puestos de control y, cuando veas un fotógrafo entre las plantas, levantá la cabeza y sonreí.

Corrida Aniversario de Cinco Saltos
📍 Anfiteatro de Cinco Saltos, Río Negro
📅 Domingo 22 de noviembre de 2026
🏃 Distancias: 8K y 12K
🏆 Trofeos del 1° al 3° por categoría | Premios en efectivo para general 12K
🎽 Medalla finisher para todos | Remeras para los primeros 100 inscriptos

📝 Inscripciones: formulario de Google (link en la descripción)
📲 Pago: Alias CARRERACINCOSALTOS | Contacto: 2996157004
📞 Organizador: Roque Benegas – 2995963873

Sergio Gallegos
www.carrerasdecalleytrail.com.ar