Calendario de Carreras de Calle y Trail

📌 Datos generales

• Nombre oficial: Lomas Corre en Comunidad .

• Fecha: 13 de septiembre de 2026 .

• Horario de largada: 09:00 h .

• Ubicación: Lomas de Zamora, provincia de Buenos Aires, Argentina .

• Largada y llegada: Plaza Grigera, sobre la Avenida Hipólito Yrigoyen .

• Organizador: Municipalidad de Lomas de Zamora .

• Costo: Gratuita, con inscripción previa obligatoria .

• Disciplina: Running en ruta (asfalto).

❤️ Propósito solidario

El evento promueve la actividad física y el compromiso social. Se invita a los participantes a donar ropa o calzado deportivo en buen estado, que el municipio entrega a clubes de barrio del distrito a través del programa "Compartir Lomas" .

🗺️ Distancias y perfil del recorrido

La carrera ofrece dos circuitos, diseñados para diferentes perfiles de participantes:

• 10 km: Competitivo, para corredores con experiencia .

• 3 km: Recreativo y familiar, para quienes deseen participar de forma más tranquila .

  • Nota: Una fuente menciona también la opción de 4 km, por lo que se recomienda confirmar en la web oficial .

El recorrido transcurre por la Avenida Hipólito Yrigoyen y calles aledañas del centro de Lomas de Zamora, con largada y llegada en la Plaza Grigera .

📈 Participación

• Convocatoria: Es un evento con una participación masiva. En 2024 y 2025, reunió a más de 10.000 personas .

• Categorías y premiación: Se otorga una medalla finisher a todos los participantes . También se entregan premios a los primeros cinco puestos de cada categoría .

🎟️ Inscripción y logística

• Plataforma de inscripción: A través del sitio web del Municipio: lomasdezamora.gov.ar/lomas-corre-en-comunidad .

• Cierre de inscripciones: Sábado 12 de septiembre .

• Entrega de kits:

Fecha: Sábado 12 de septiembre de 2026 .

Horario: De 10:00 a 16:00 h .

Lugar: Microestadio del Parque Municipal Eva Perón .

Requisito: Presentar el deslinde de responsabilidad firmado .

• Entrenamientos gratuitos: El municipio ofrece preparación física todos los domingos de 10 a 12 h en el Parque de Lomas y el Parque Finky para quienes quieran prepararse .

• Servicios en la carrera: Puestos de hidratación, servicio médico y baños disponibles .

⚠️ Recomendaciones para el corredor

1. Inscripción anticipada: Realizar la inscripción online con antelación, ya que los cupos son limitados .

2. Donación solidaria: Llevar ropa o calzado deportivo en buen estado para donar .

3. Llegada con tiempo: El punto de encuentro es la Plaza Grigera. Llegar con anticipación para evitar las demoras por los cortes de tránsito .

4. Preparación: Aprovechar los entrenamientos gratuitos que ofrece el municipio .

🔍 Más información

• Web oficial: lomasdezamora.gov.ar/lomas-corre-en-comunidad .

• Consultas: WhatsApp 11-2571-4714 (Deportes Lomas) .

Resumen del perfil de la carrera: "Lomas Corre en Comunidad" es un evento que combina deporte, solidaridad y comunidad en el corazón de Lomas de Zamora. Gratuita, inclusiva y con una participación masiva, es una excelente oportunidad para corredores de todos los niveles, familias y vecinos que quieran sumarse a una fiesta deportiva con un fuerte compromiso social.

🏃‍ Consejos para correr esta carrera

⏳ 1. Los días previos

Bajá la carga: Los deberes ya están hechos. En la última semana, los entrenamientos deben ser cortos y livianos. El objetivo número uno es recuperar los músculos y llegar al 100% de energía.

Priorizá el descanso: Intentá dormir bien, especialmente la noche anterior a la carrera.

Prepará todo el día anterior: Dejá lista la remera (con el número puesto), el chip, las zapatillas y las medias que vas a usar. Evitá sorpresas a la mañana.

💧 2. Hidratación inteligente

Antes de la largada: Mantenerse hidratado los días previos es fundamental. Pero ojo: unas dos horas antes de la largada, bebá solo sorbos muy chicos. Debemos evitar a toda costa la necesidad de ir al baño en medio del recorrido.

Durante la carrera: No esperes a tener sed. Aprovechá los puestos de hidratación cada 30 minutos (aproximadamente). Tomá pequeños sorbos de agua o bebida isotónica para mantener el ritmo sin pesadez.

🚫 3. Prohibido improvisar

¿Geles?: Nunca los pruebes por primera vez el día de la carrera. El estómago bajo esfuerzo es muy sensible. Todo gel, pastilla de sal o suplemento se prueba y se entrena antes.

La ropa y las zapatillas: No estrenes absolutamente nada. Usá esa remera cómoda y esas zapatillas que ya sabés que no te hacen ampollas.

💡 Tip extra: Ponete un poco de vaselina sólida en las zonas de roce (axilas, entrepierna, pezones o costuras) antes de salir de casa. Nos vas a agradecer este consejo.

🍽️ 4. La mañana de la carrera

Desayuno conocido: Desayuná lo mismo de siempre, unas 2 o 3 horas antes de correr. Nada de probar comidas exóticas ni desayunos buffet raros si estás en otra ciudad. Buscá carbohidratos simples de fácil digestión.

Llegá con tiempo: El ambiente de las carreras es hermoso, aprovechalo. Llegá unos 45-60 minutos antes para hacer el último viaje al baño y calentar un poco sin apuros ni estrés.

🏁 5. En carrera: Estrategia, cabeza y disfrute

Cuidado con la largada: La adrenalina de la competencia te va a empujar hacia adelante de forma natural. Mantené la cabeza fría (fácil decirlo, difícil hacerlo, ¡pero se puede!). Corré los primeros kilómetros cómodo y andá soltando el ritmo de a poco. La carrera es larga y debés pasar la mayor parte del recorrido por debajo del 80% de tu potencial. Si salís demasiado rápido, lo vas a sufrir al final.

El remate final: Si guardaste energía, cuando falten los últimos 2 kilómetros es el momento de apretar los dientes y dar lo que quede en el tanque.

Sonreí para la foto: ¡Es fundamental! Estás ahí porque querés y porque te esforzaste para llegar. Mirá el paisaje, chocá las manos con la gente que alienta y, cuando veas un fotógrafo, levantá la cabeza y sonreí.

❤️ Acordate siempre: Lo hacés para vos. No tenés que demostrarle nada a nadie ni competís contra nadie más que contra vos mismo. Sobre todas las cosas... ¡no te olvides de disfrutar!