Calendario de Carreras de Calle y Trail

📌 Datos generales

• Nombre oficial: Maratón de San Rafael / Maratón Ciudad de San Rafael .

• Edición 2026: 11ª edición .

• Fecha: Domingo 30 de agosto de 2026 .

• Horario de largada (42K): 09:00 h .

• Horario de cierre (aproximado): 15:00 h .

• Ubicación: San Rafael, provincia de Mendoza, Argentina.

• Lugar de largada: Complejo Turístico Departamental (CTDR) Los Reyunos, uno de los paisajes más bellos de la provincia .

• Organizador: Facultad Regional San Rafael de la Universidad Tecnológica Nacional (UTN) .

• Disciplina: Running en ruta (asfalto).

🗺️ Distancias

La Maratón de San Rafael ofrece un abanico de distancias para todos los niveles, desde corredores populares hasta los más experimentados :

⏳ Un poco de historia y contexto

La Maratón de San Rafael, organizada por la UTN, es un evento que se ha consolidado dentro del calendario nacional de competencias atléticas . Su 11ª edición reafirma su importancia como uno de los eventos deportivos más importantes de la región, atrayendo a corredores de todo el país.

🎟️ Inscripción y logística

Plataforma de inscripción: Se puede acceder al link de inscripción a través del sitio web del organizador Mendoza Corre .

Requisitos: Se recomienda consultar la web oficial para conocer los requisitos específicos, como el certificado médico y el deslinde de responsabilidad.

⚠️ Recomendaciones para el corredor

1. Preparación para 42K: La maratón requiere un entrenamiento específico y una estrategia de hidratación y nutrición bien planificada.

2. Circuito: El recorrido comienza en un lugar emblemático como Los Reyunos, por lo que se espera un circuito con paisajes atractivos y posiblemente con algún desnivel.

3. Clima: En agosto, el clima en San Rafael es templado, pero las temperaturas pueden variar a lo largo del día.

4. Llegada: Los Reyunos se encuentra a unos 20 km de la ciudad de San Rafael. Planificar el viaje con anticipación.

5. Hidratación: Aprovechar los puestos de hidratación oficiales.

🔍 Más información

Web de referencia: Mendoza Corre

Organizador: UTN San Rafael.

Redes sociales: Estar atentos a los canales de la UTN San Rafael y del Municipio de San Rafael para novedades.

Resumen del perfil de la carrera: La Maratón de San Rafael es una cita clásica en el sur mendocino, que combina un recorrido desafiante con un entorno natural privilegiado. Con distancias para todos los niveles y una organización a cargo de la UTN, es una excelente oportunidad para disfrutar del running en una de las regiones más lindas de la provincia.

👑 Consejos para Debutantes en Maratón (42K)... y No Tanto

📋 1. El respeto a la distancia (Antes de anotarte)

• La base previa: Antes de meterte en un maratón, es muy aconsejable haber corrido varias carreras de 21km y haber terminado entero. No quemes etapas.
• El tiempo de preparación: Un maratón no se improvisa en dos meses. La preparación específica debe realizarse con un mínimo de 6 meses de anticipación para que el cuerpo asimile el impacto y el volumen de kilómetros.

⏳ 2. Los días previos

• Bajá la carga (Tapering): Las últimas tres semanas son de descarga. En la última semana, los entrenamientos son ultra cortos y livianos. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo número uno es recuperar las piernas y llegar al 100% de energía.
• Priorizá el descanso: Intentá dormir bien toda la semana previa, especialmente la noche del viernes (la del sábado suele costar más por los nervios).
• Prepará todo el día anterior: Dejá lista la remera con el número puesto, el chip, las zapatillas, las medias y los geles que vas a llevar encima. Evitá cualquier estrés a la mañana.

💧 3. Hidratación y combustible: Tu segundo entrenamiento

• Antes de la largada: La hidratación y la carga de carbohidratos empiezan días antes. El día de la carrera, unas dos horas antes de la largada, bebé solo sorbos muy chicos. Hay que evitar como sea la necesidad de ir al baño en medio del recorrido.
• Durante la carrera: No esperes a tener sed ni a sentirte vacío. Aprovechá cada puesto de hidratación (agua e isotónica) desde el primero. Tomá sorbos chicos aunque sientas que no los necesitás.

🚫 4. Prohibido improvisar (La regla de oro de los 42K)

• Estrategia de geles y comida: A diferencia de carreras más cortas, acá el combustible es vital. Los geles, gomitas o alimentos se entrenan meses antes en cada fondo largo. Tenés que saber exactamente qué le cae bien a tu estómago bajo esfuerzo. El día de la carrera no se prueba absolutamente nada nuevo.
• Ropa y rozaduras: Usa la indumentaria y las zapatillas que ya tengan varios kilómetros de rodaje encima.
• 💡 Tip salvavidas: Ponete abundante vaselina sólida en todas las zonas de roce (axilas, entrepierna, pezones, pies y costuras). En 42 kilómetros, cualquier molestia mínima se convierte en una tortura.

🍽️ 5. La mañana de la carrera

• Desayuno conocido: Desayuná exactamente lo mismo que probaste en tus entrenamientos de fondo largo, unas 2 o 3 horas antes de correr. Carbohidratos simples de fácil digestión.
• Llegá con tiempo: Un maratón mueve mucha gente. Llegá al menos 60 minutos antes para ubicar tu corral, dejar la mochila en el guardarropas, hacer la última fila del baño y mentalizarte con calma.

🏁 6. En carrera: Paciencia, cabeza y disfrute

• La virtud de la Paciencia: Es el consejo más importante para los 42K. Generalmente vemos en la tele a los atletas de élite que terminan en 2 horas, pero una persona normal o principiante puede tardar 4 horas o más en completar el recorrido. Tenés que tener la paciencia para afrontar muchas horas de competencia. No te apures.
• Cuidado con la largada: La adrenalina y la emoción te van a empujar. Mantené la cabeza fría. Corré los primeros kilómetros más lento de lo planeado. La carrera empieza de verdad en el kilómetro 30; todo lo que ahorres al principio lo vas a agradecer al final. Debés pasar la mayor parte del recorrido por debajo del 80% de tu potencial.
• El remate final: Si tuviste paciencia y guardaste energía, cuando falten los últimos 2 o 3 kilómetros es el momento de poner el corazón, dar lo que quede en el tanque y empezar a saborear la gloria.
• Sonreí para la foto: Cruzar la meta de un maratón es inolvidable. Mirá el paisaje, agradecé a la gente que alienta, levantá los brazos y sonreí cuando veas un fotógrafo.

❤️ Acordate siempre: El maratón es un premio al esfuerzo de meses de entrenamiento. Lo hacés para vos. No tenés que demostrarle nada a nadie ni competís contra nadie más que contra vos mismo. Respetá la distancia, tené paciencia y, sobre todas las cosas... ¡disfrutá cada kilómetro!