Calendario de Carreras de Calle y Trail

Palmar Extremo Trail Running — Correr entre palmeras centenarias en el corazón de Entre Ríos

Hay carreras que se corren en paisajes hermosos. Y hay carreras que te llevan a un lugar tan particular, tan distinto a todo lo que conocés, que el recorrido se convierte en algo más que kilómetros. El Palmar Extremo Trail Running es de estas últimas. El domingo 29 de noviembre de 2026, el Parque Nacional El Palmar, en Ubajay, Entre Ríos, abre sus senderos para la segunda edición de una carrera que en su debut dejó, según sus propios organizadores, "huellas imborrables, emociones intensas y kilómetros que todavía laten en la memoria".

No la corrí. Pero cuando leí esa descripción y empecé a entender el escenario donde transcurre, entendí perfectamente por qué. Y ya me quiero anotar.

El escenario: el Parque Nacional El Palmar

Para entender esta carrera, primero hay que entender dónde se corre. El Parque Nacional El Palmar es uno de los espacios naturales más singulares de la Argentina. Ubicado sobre la costa del río Uruguay en la provincia de Entre Ríos, protege el mayor conjunto de palmeras Butiá Yatay del mundo — una especie que en otras épocas cubría enormes extensiones del litoral y que hoy sobrevive principalmente en este parque. Las palmeras más antiguas tienen entre 700 y 800 años. Correr entre ellas es correr entre testigos de siglos.

Pero el palmar no es lo único. El parque también guarda vestigios de culturas originarias y los restos de asentamientos jesuíticos, como la Calera del Palmar, donde los misioneros producían cal en el siglo XVIII. El terreno combina bosques en galería — esos corredores de vegetación densa que bordean los arroyos — con arboledas abiertas, cruces de agua y sectores de vegetación autóctona que cambian de textura y color a lo largo del recorrido.

No es un trail de montaña con desniveles pronunciados. Es un trail de selva y llanura entrerriana, con superficies irregulares, barro después de la lluvia, raíces que asoman del suelo y la presencia permanente del agua — arroyos que se cruzan, humedad en el ambiente, el sonido del viento entre las palmeras. En la primera edición de 2025, la lluvia convirtió el recorrido en un desafío de barro que los participantes recordaron como parte de la experiencia, no como un inconveniente.

Una carrera que nació fuerte

La primera edición fue en 2025 y el resultado sorprendió incluso a los organizadores. Cientos de corredores de distintas provincias, con una presencia muy fuerte de atletas de Concepción del Uruguay — 130 participantes de esa ciudad sola. Para una carrera en su debut, esos números son excepcionales y hablan de una propuesta que el circuito del litoral estaba esperando.

Los tiempos de los ganadores de la primera edición dan contexto al nivel competitivo:

• 35K Masculino: Juan Carlos Cena (Pilar) – 2:54:37

• 35K Femenino: Norma Alusto (Concepción del Uruguay) – 3:37:41

• 21K Masculino: Carlos Norberto Ojeda (Concordia) – 1:30:41

• 21K Femenino: Pamela García Frossard (Concepción del Uruguay) – 1:55:18

Tiempos exigentes para un terreno que claramente pone a prueba.

Distancias — algo para cada nivel

El Palmar Extremo tiene uno de los formatos más completos del circuito regional, con opciones que van desde el primer metro hasta el máximo desafío:

• 35K: La distancia reina — para corredores con experiencia real en trail, que ya tienen kilómetros de sendero en las piernas y saben gestionar muchas horas en movimiento. El terreno irregular, los cruces de arroyo y las condiciones variables del parque hacen de este 35K un desafío que se respeta.

• 21K: La distancia más popular y también muy exigente en ese terreno. Para corredores con base sólida de trail que quieren una experiencia completa sin comprometer el día entero.

• 15K: La entrada ideal para quien ya tiene experiencia en running de calle y quiere dar el salto al trail en un escenario extraordinario. Exigente pero alcanzable con una buena preparación.

• 7K: La distancia perfecta para el debutante absoluto en trail — la longitud justa para descubrir qué es correr en sendero natural sin que el cuerpo pague demasiado el aprendizaje.

• Maratón Kids de 1K: Introduce a los más chicos al trail running en uno de los entornos naturales más bellos del país. Una experiencia que difícilmente olviden.

Inscripción y logística

• Fecha: Domingo 29 de noviembre de 2026 — largada aproximada 7:00 h.

• Lugar: Parque Nacional El Palmar, Ubajay, Entre Ríos. El acceso desde la Ruta Nacional 14 es sencillo, pero se requiere tiempo para la organización y el estacionamiento.

• Inscripciones: Se gestionan a través de la plataforma https://www.cronofrancolini.com.ar/palmarextremo.html

• Requisitos: Es obligatorio presentar certificado médico y firmar el deslinde de responsabilidad.

• Incluye: Medalla finisher, hidratación en carrera, asistencia médica y kit del corredor.

• Organiza: Parque Nacional El Palmar y la Microrregión Tierra de Palmares.

• Redes sociales: Seguir a @parquenacionalelpalmaroficial y @tierradepalmares para novedades.

Noviembre en el Palmar

La fecha — 29 de noviembre — tiene su lógica. En Entre Ríos, noviembre es primavera tardía: calor que ya se siente, vegetación en su momento más vivo y los arroyos con buen caudal. No es el momento más fresco del año para correr, pero es probablemente el más hermoso para ver el parque. Las palmeras con la luz de la mañana tienen algo que pocas imágenes pueden capturar.

La largada a las 7:00 h es una decisión inteligente para aprovechar las horas más frescas del día antes de que el calor entrerriano se instale.

👑 Consejos para los que se inician en esta carrera

Si es tu primera vez en un trail o te estás animando a los 7K o 15K, estos consejos te van a ayudar a disfrutar la experiencia al máximo.

📋 1. Conocé el terreno
El terreno del Palmar es diferente a la barda patagónica, a la montaña mendocina y al asfalto de ciudad. Es un trail de selva y llanura — superficie irregular, raíces, barro en condiciones húmedas y cruces de arroyo que pueden tener agua hasta la rodilla dependiendo de las lluvias previas. Las zapatillas de trail con buen agarre son indispensables, y si el pronóstico indica lluvia, mejor que tengan suela diseñada para barro.

⏳ 2. Preparación y días previos
Los días previos bajá la carga de entrenamiento. Llegá al parque descansado y con todo listo — chip, número, calzado probado, geles que ya comiste en entrenamiento. Nada nuevo el día de la carrera. Un poco de vaselina sólida en los puntos de roce antes de salir — con barro, humedad y horas de movimiento, el roce se multiplica.

💧 3. Hidratación y calor
En noviembre en Entre Ríos el calor y la humedad son los factores a gestionar. La hidratación tiene que estar muy bien planificada — llevá cinto o chaleco con tu propia agua y no dependas exclusivamente de los puestos. Tomá sorbos chicos desde el primer kilómetro, antes de tener sed.

🚫 4. Cuidado con el estómago
La humedad y el esfuerzo pueden afectar la digestión. Llevá geles o barritas que ya hayas probado en entrenamientos y evitá probar cosas nuevas el día de la carrera.

🏁 5. En carrera: estrategia y disfrute
Olvidate del reloj y corré por sensaciones: Cada arroyo, cada grupo de palmeras, cada tramo de bosque en galería es diferente — prestale atención al terreno en cada pisada y dejate sorprender por el paisaje. Entre palmeras de 700 años, apurarse no tiene mucho sentido.

Sonreí para la foto: Estás corriendo en un entorno único en el mundo. Mirá las palmeras, respirá el aire húmedo y chocá las manos con la gente que alienta.

❤️ Acordate siempre: Como dice el lema de la carrera, "no se explica, se vive". Lo hacés para vos. No tenés que demostrarle nada a nadie ni competís contra nadie más que contra vos mismo. Sobre todas las cosas... ¡no te olvides de disfrutar!

Palmar Extremo Trail Running — 2° Edición
📍 Parque Nacional El Palmar, Ubajay, Entre Ríos
📅 Domingo 29 de noviembre de 2026
⏰ Largada: 7:00 hs (aproximado)
🏃 Distancias: 35K | 21K | 15K | 7K | 1K Kids
🌴 Escenario: Palmeras Butiá Yatay (700-800 años), bosques en galería, calera jesuítica
🏅 Medalla finisher para todos los participantes
🎽 Incluye hidratación, asistencia médica y kit del corredor
📝 Inscripciones: https://www.cronofrancolini.com.ar/palmarextremo.html
📲 Redes sociales: @parquenacionalelpalmaroficial | @tierradepalmares

Correr el Palmar Extremo es mucho más que sumar kilómetros. Es sentir la historia bajo tus pies, el barro entrerriano en las zapatillas y la energía de una comunidad que elige el trail como forma de vida. Es una de esas carreras que no te podés perder.

Sergio Gallegos
www.carrerasdecalleytrail.com.ar